5公里有多遠

5公里有多遠,冤氣


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

【書桌面向廁所牆】書桌方位如何擺設?專家:應... +1

書桌面向廁所牆:書桌方位如何擺設? ... 書桌對廁所化解. ... 池俊朋說,主要是因為浴室容易帶有濕氣,加上水泥會「呼吸」,間接人體吸入這些空氣,對身體不好,再來,濕氣也代表穢氣,以風水 ... ,2021年5月4日 — 2、書桌擺放不要面對廚衛,書桌擺放不可 ...

【屋頂 風水】房子屋頂風水知識介紹

風水上雖然認為水是財氣代表,但若直接位於屋頂之上,會導致財氣聚集於室外而無法進入室內,對家居風水而言並處。 另外,泳池直接設置屋頂上會形成漏水勢,屋頂漏水即為兇相,還導致漏財。 總而言,風水角度來說,屋頂設計是有很多講究,有很多禁忌之處是需要避諱。

原來睡覺夢見這些夢境,就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

你也是睡覺必做夢的人嗎?那你曾想過這些夢到底代表什麼含意?心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」,學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識,這是了解自己的第一步。研究發現,一般人只用到了10%的潛意識力量,然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」,力量之 ...

中國

茶 、 酒 、 菜 和 筷子 等為中國的特色 飲食文化 , 春節 ( 陰曆新年 )、 元宵 、 清明 、 端午 、 七夕 、 中秋 、 重陽 、 冬至 等為 中國傳統節日 。 中國傳統上是一個 儒學 國家,以 夏曆 為曆法,以 五倫 為道德準則。 春秋時期 孔子 「有教無類,因材施教」開始辦 私塾 培養人才, 漢朝 時採用 察舉 推選政府官員, 隋朝 起實行 科舉 在平民中選拔人才。 此外,中國歷朝歷代都設有 史官 ,因此保存有十分詳盡的歷史資料,如《 二十四史 》、《 資治通鑑 》等。 古代中國在科學領域上也有豐厚的成就。 名稱 主條目: 中國的名稱 「中或」(中國) 何尊 銘文中的「中或」(中國)字樣 「中國」一詞目前最早見於公元前11世紀商周之際,此前則難以考證。

鬼月禁忌/居家12項行為勿觸碰!不掛風鈴、睡覺鞋頭不對床

晚上睡覺鞋頭不宜對床,應將鞋頭背床,讓好兄弟無法穿你的鞋。 (12)人偶不宜太多 家裡洋娃娃、人偶、神像不宜太多,怕被好兄弟侵占,可以用紅紙剪成十元銅板大小,將其貼在人偶的底座或腳下,讓好兄弟無法入侵。 延伸閱讀

"故国人民有所思" —— 弥留之际毛主席为什么坚持要回滴水洞? ...

弥留之际的毛主席为什么坚持要回韶山滴水洞,人们说这是"叶落归根";但笔者却认为,滴水洞对于毛主席来讲,其意义不亚于井冈山,这里正是他下定决心开始"人生的第二件大事"的起点。. 1966年6月15日,毛主席乘专列离开杭州、经南昌,于17日下午到达 ...

理解中醫:經絡、氣血和五行的關係

Home 中醫養生 理解中醫:經絡、氣血和五行的關係 理解中醫:經絡、氣血和五行的關係 中醫養生 admin 2023-05-18 理解中醫:經絡、氣血和五行的關係 中醫學是中華文化的一個重要組成部分,千百年來被當作醫學的主要形式之一。 在中醫學裡,有許多概念相對西方醫學來說較為獨特,例如經絡、氣血以及五行等,這些概念之間有著密不可分的關係。 經絡是人體內運行氣血的通道,主要包括經脈和絡脈兩部分。 其中,經脈為細長的通道,與人的器官相連接,能夠將人體內的氣血運行到各器官組織;而絡脈則是經脈的支路,為氣血的循環提供了更為綿密的網絡。 經絡互相交錯、相互貫通,形成了一個完整的循環系統。 另外一個重要的概念就是氣血,氣是人體生命活動所必需的能量,血則是人體運行氣血的物質基礎,二者密切相關。

家裡螞蟻多到殺不完怎麼辦?居家達人教4招滅蟻方法,螞蟻大軍保證不再出沒

家裡螞蟻多到殺不完怎麼辦? 居家達人教4招滅蟻方法,螞蟻大軍保證不再出沒-風傳媒 風生活 新知 居家 家裡螞蟻多到殺不完怎麼辦? 居家達人教4招滅蟻方法,螞蟻大軍保證不再出沒 張雅筑 + 追蹤 2023-10-31 14:34 ? 人氣 台灣炎熱潮濕,各類蚊蟲也不斷出沒,相當惱人。...

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